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bmi越低越容易练成马甲线(bmi减到多少开始增肌)

bmi越低越容易练成马甲线(bmi减到多少开始增肌)

更新时间:2024-04-07 23:04:21

bmi越低越容易练成马甲线

当女性的体脂率在10%-20%的时候是能够出现马甲线的,如果这个时候再搭配适当的训练,是比较容易让马甲线的线条更加明显的。

但对于女性而言,并不是体脂率越低越好,至少需要保持10%-12%的的脂肪,如果体脂率低于10%的话,不仅不利于练马甲线,还会对身体造成不利的影响。

不是,得看你腹部的肉多不多呢,有的人体脂率低,但是肉都在腹部,肯定得多花时间练马甲线了

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