蓝莓一天吃125g可以吗（蓝莓一天吃200颗会怎么样）

可以。
因为每天125g的蓝莓营养价值丰富，包含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有益于维持身体健康。
而且蓝莓的热量很低，不会导致摄入过多的热量。
建议每天适量食用蓝莓，不要过量食用。
同时也要注意蓝莓是否是有机、新鲜的，如果可能的话，最好选择无农药残留的优质蓝莓。

算较多

适量吃蓝莓有好处，每天125克算较多：

1. 适量吃蓝莓有好处：蓝莓中的花青素可以清除体内自由基，促进皮肤细胞的新陈代谢，口感也较好。