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跑步一次多长时间最佳
跑步一次多长时间最佳
更新时间:2023-06-08 16:49:19
跑步一次30~40分钟时间最佳。如果是日常的普通锻炼,跑步速度不宜过快,时间长度控制在30分钟左右。能很好的锻炼身体。
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