第一段：
饭菜要清淡，营养要全面。
食盐不过量，低糖又低盐。
油炸要少吃，健康又省钱。
第二段：
早餐要吃好，午餐要吃饱。
晚餐要吃少，饮食要均衡。
粗粮搭配好，身体更健康。
第三段：
食品要新鲜，卫生要讲究。
变质不能吃，细菌易滋生。
健康饮食好，快乐又长寿。
希望这些顺口溜能够帮助您更好地了解健康饮食的小常识，祝您身体健康，饮食愉快！
第一段：
少油少盐少糖，
健康饮食要留心。
蔬菜水果多多吃，
保持身体健康真。
第二段：
每天规律吃早餐，
能量满满一整天。
多喝水保持水分，
身体好，心情舒顺。
第三段：
多吃全谷物，少吃油炸，
健康体魄来保家。
多运动，少久坐，
活跃身体，精神好。
