用料
黑豆 克
黑米 适量
黑芝麻 适量
黑木耳 适量
黑枣 6，7只
黑五能量粥的做法步骤
步骤 1
黑豆，黑米浸泡五小时，黑木耳泡发切成丝
步骤 2
放入饭煲，粥功能煲二小时，或砂锅除黑木耳外其他料烧开，中火一小时，再放入黑木耳煮半小时，熬到粘稠。加糖不加都可以，我煮的原味。
步骤 3
深夜，给还在电脑前工作的家人送上暖暖的一碗能量粥，暖了心也暖了胃。
黑米黑芝麻八宝粥的具体做法
1、在煮黑米黑芝麻八宝粥以前要把核桃仁处理成小丁，再把红枣去掉果核以后洗净备用。
2、把百合芡料以及花生米和薏仁以及莲子，黑芝麻等食材提前洗净，放在清水里面浸泡，等它们变软以后才能开时煮粥。
3、把黑米用清水淘净，放在锅中加入适量的清水煮开，再把准备好的其他食材一起放入到锅中，用大火烧开以后，用小火慢慢的熬。
4、在熬制的过程中，需要用勺子搅动多次，不然会出现粘锅的情况，影响黑米黑芝麻八宝粥的味道。
5、过两个小时左右，锅里的黑米黑芝麻八宝粥就能煮好，这时可以把冰糖放入到锅中，等冰糖化开以后调匀，就可以关火了，焖制十五分钟以后，自制的黑米黑芝麻八宝粥就能取出装碗食用了。
