第一步:积极回应孩子的需求
这是激发孩子主动表达的最有效的方式。
孩子有需求时，你都应该及时回应，只有回应了，孩子才有欲望去表达，这也是对孩子表达能力的一种锻炼。但根据孩子要求是否合理，你应该有不一样的应对方式。
当孩子提出合理要求时，你应该积极地回应，这样孩子也会同样积极回应你。
比如，孩子希望你陪他玩一会，你可以很高兴地说「好啊，妈妈和你玩半小时，那玩什么呢?」这里要明确两个回应重点，一是让孩子知道时间界限，陪他玩半个小时;二是让孩子决定玩什么，给孩子主导权。
第二步:专注地听孩子在讲什么
无论孩子说什么，你应该遵循的原则是「不打断、不纠正、不评价」。
首先，你可以专注地看着孩子的眼睛，耐心地听孩子说完，做一个好的倾听者。这会让孩子感受到尊重，激发孩子表达的愿望。
等孩子说完后，你还可以和孩子确认刚才说的事。
第三步:使用简单的语言和孩子沟通
我们经常会责备孩子「给你说了多少遍了,你怎么记不住」。那么你有没有换位思考过，孩子能听懂你说的话的含义吗?
比如，当孩子做错事时，-般爸妈都会给孩子讲很多道理，最后问孩子「你记住了吗?」孩子会点点头，还有的孩子会很快地回复「记住了」。
其实孩子只是由于紧张或害怕，才很快地说自己记住了，实际上孩子只是记住了爸妈说的「记住了吗?」这句话，前面的道理都没有记住，因为孩子还不具备完善的整理信息的能力。
因此需要我们直接告诉孩子应该做的事情,比如「你不可以光脚在地上跑，穿. 上鞋再出门吧」。信息越简单，孩子越容易理解，也容易做到。

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