减肥4个月没吃盐 不吃盐真的能减肥吗（不吃盐减肥法真的有效吗）

不吃盐只是能够起到缓解减肥的效果，不能够很好的减肥，饮食上也要科学的进行，减肥通常也是比较健康的，虽然在饮食上需要减少盐的摄入，但是也不需要完全的戒除盐，如果完全的不吃盐，也有可能会影响到身体健康。在这个时候最好可以以低脂低盐清淡有营养的食物为主。