健身吃点坚果好不好 我指的是一天两个核桃五颗巴旦木（健身吃坚果的最佳时间）

非常好。。。。原因就是坚果富含蛋白质等营养，是健身后补充修复肌肉的必需品。还可以喝点牛奶、燕麦片之类的