狂喝水能减肥吗（一天喝3000ml水可以减肥吗）

喝水对减肥只能起到一个辅助的作用。狂喝过量的话，可能对肾脏造成负担。只有喝水喝对了方法才对减肥有一个很好的辅助作用的。在饭前半个小时，喝一杯水，有抑制食欲的作用，还有早上起来喝一杯水，起到润肠排便的作用。平时运动完隔一段时间喝点水也是可以的。注意的是千万不要一直狂喝水。减肥还是要结合合理的饮食与运动。