配速3分钟就是一公里用时三分钟。
配速是跑步的一项基本数据,这么高的配速一般人是不容易做到的,3分配速是专业运动员的最好的水平,一般的业余爱好者是不可能达到的。
我们跑步的目的就是为了健身,做好慢跑这种有氧运动就可以了,没有必要跑得那么快。
谢谢!