正常人跑步每小时能跑多少公里（正常人跑步14小时可以跑多少公里）

6~10公里左右

正常人跑步1小时，多在6~10公里左右，具体距离一般与个人体质、运动习惯有关。

需要注意的是，跑步刚开始时需量力而行、循序渐进，以免出现关节等损伤。