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每天跑半个小时会有什么效果(每天跑半小时半个月会有什么效果)
每天跑半个小时会有什么效果(每天跑半小时半个月会有什么效果)
更新时间:2024-04-02 23:55:06
每天跑步半小时,也就是循序渐进的适量运动,既锻炼了身体、强健了体魄,又不会增加身体负担,这尤其适用于年老体弱者。
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天天慢跑半小时有好处还是坏处(每天慢跑40分钟的好处和坏处)
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