跑步半小时对身体有好处吗（每天跑步半小时有什么好处）

有 。跑步半小时能够提高人体的免疫力 ，还可以消耗体内的热量 起到减肥的作用  ，跑步可以使身体处于放松状态 ，提高睡眠值质量。

有好处。可以缓解疲劳，跑步时，会产生令人兴奋的多巴胺和愉悦的情绪。其次，跑步可以改善心肺功能。每天锻炼半小时可以有效地减少脂肪的积累，保持身体健康。