如果每天跑步半小时,对身体会有一定的好处,但其实不必要非每天坚持跑步半个小时,隔天跑一次,可能效果更好一些。,也可以再辅助一些其他锻炼。
首先每天跑步半小时可能对身体有很多好处,包括:减肥:跑步是一种高消耗热量的运动,每天坚持跑步半小时可以帮助你消耗大量的卡路里,从而达到减肥的效果。
如果每天跑步半小时,对身体会有一定的好处,但其实不必要非每天坚持跑步半个小时,隔天跑一次,可能效果更好一些。,也可以再辅助一些其他锻炼。
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