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8个自我保护技巧(自我保护100个小妙招)

8个自我保护技巧(自我保护100个小妙招)

更新时间:2024-04-09 10:10:23

8个自我保护技巧

1.学习防身术,提高自身防御能力;

2.健康饮食,增强身体素质;

3.进行户外锻炼,增加体能耐力;

4.养成良好的睡眠习惯,保持体力充沛;

5.进行安全自卫训练,提升自我保护能力。

心理防御:

6.保持警觉心态,对陌生人保持警惕;

7.面对突发事件保持冷静,采取果断措施;

8.学会从容应对,不要轻易表露自己的情绪

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