晚餐吃大餐了怎么补救（吃了大餐第二天晚餐如何补救）

晚餐吃了大餐了，说明你晚上的热量摄入已经超标了，这个时候最好不要马上急着睡觉，最好可能到外面去散步，走半个小时左右，或者在家里做一些简单的运动，可以喝一点柠檬水，吃一点消食片，这样可以减轻肠胃的负担。