女性怎样在家自己做汗蒸（一天中汗蒸的最佳时间）

我就在家自己做过汗蒸，首先在浴室把门窗都全部关好，不要透风，根据你家浴室的面积大小，选择用几个热水壶，我家浴室不大就八个平方，用选用了两个热水壶，水壶装满水后插上电一直烧，烧开后继续加热，然后自己坐在浴室里，让蒸汽开始熏，一般半个小时到四十分钟左右就可以了，马上拔掉水壶电源再坐十分钟，等蒸汽慢慢消散就可以了。