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三伏天午休的重要性(三伏天可以傍晚天台睡觉吗)

三伏天午休的重要性(三伏天可以傍晚天台睡觉吗)

更新时间:2024-04-24 23:12:28

三伏天午休的重要性

三伏天午休非常重要,消除疲劳,恢复精力。上午,人的精力比较旺盛,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。

但是一个上午工作或学习以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了,并且人体内的热量也有很大的消耗。

三伏天开始的时候午休可以提高人的精神面貌,养足血气。三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最热,是因为入伏后,地表湿度变大,气温从而升高。因此,入伏后我们需要午休。

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