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立冬吃什么菜(立冬后适合吃什么菜)

立冬吃什么菜(立冬后适合吃什么菜)

更新时间:2024-03-08 20:32:33

立冬吃什么菜

一、小白菜

小白菜具有促进消化,防止大便干燥等作用,冬天十分干燥,时常吃些小白菜,滋润养人。小白菜非常鲜嫩,怎么做都好吃

二、菠菜

菠菜的营养价值很高,其中叶酸、维生素B、胡萝卜素含量高,具有养肝明目、增加免疫力等作用,建议大家冬天里多吃菠菜。

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