内线盖帽需要掌握几个技巧：首先，眼观六路，耳听八方，保持对球员和球的关注，及时做出应对；其次，灵活移动，做好防守站位，与对手保持一定距离，避免被晃过；再次，抬高手臂，掌握好时机，选择合适的时机进行盖帽，防止对手过高得分；最后，注意节奏，不要过度上头，保持节奏和技巧的配合。
总之，内线盖帽需要综合多种技能进行综合实战运用，只有平时多练习，才能在比赛中发挥威力。
内线的盖帽技巧如下：
1、单防封盖：一对一内线单防，对手后撤步投篮或转身投篮帽之。此封盖方式对出手点高的内线不好使，例如德克等。
2、协防内线封盖：对方传球至另一侧内线，及时协防，趁机帽之。这种封盖方式要把握好时机，恰在出手的时候去协防，不然被传出来就是掉一级的评价。本队后卫被挡，及时协防，趁机帽之。弊端同上，把握不好时机被传出来，妥妥的掉一级评价。
3、拉空回防封盖：被对方内线拉出禁区，后卫趁机冲击篮筐，回防内线盖之。经常遇到拉开单打的后卫比较好使。
4、放空封盖：先放空进攻队员，诱导传球，补上封盖之。15加强了身体惯性，经常补不回来，而且不要对着有中投能力的球员使这一招，经常被打爆
