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核桃中含有dha吗(核桃与dha有区别吗)

核桃中含有dha吗(核桃与dha有区别吗)

更新时间:2024-03-06 04:20:24

核桃中含有dha吗

核桃本身不含有DHA,但是含有丰富的亚麻酸,亚麻酸在进入人体中之后会逐渐转化为DHA,但每个人的转化率不一样,一斤核桃可以转化约300毫克DHA

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