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核桃含有DHA吗(核桃与dha有区别吗)

核桃含有DHA吗(核桃与dha有区别吗)

更新时间:2024-03-20 04:13:39

核桃含有DHA吗

核桃里面含有少量DHA

具有健脑作用,但是含量更高的是赖氨酸,500克核桃的赖氨酸的含量相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶,赖氨酸同样具有健脑作用。所以,孕妇每天保证有5颗左右的核桃摄入。当然,核桃并不是DHA含量最高的食物。

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