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核桃里面的DHA含量高吗（核桃里面有大脑需要的dha吗）

核桃里面的DHA含量高吗（核桃里面有大脑需要的dha吗）

更新时间：2024-03-06 04:57:15

核桃里面的DHA含量高吗

不高。核桃里面含有少量DHA，具有健脑作用，但是含量更高的是赖氨酸，500克核桃的赖氨酸的含量相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶，赖氨酸同样具有健脑作用。所以，孕妇每天保证有5颗左右的核桃摄入

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