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足球场上拿不住球容易慌该怎么办 怎么锻炼心理素质(足球踢大场拿球紧张怎么办)

足球场上拿不住球容易慌该怎么办 怎么锻炼心理素质(足球踢大场拿球紧张怎么办)

更新时间:2024-03-05 12:47:37

足球场上拿不住球容易慌该怎么办 怎么锻炼心理素质

技术差,身体对抗差。这样拿球心里极度不自信,就容易慌。只能加强足球基本功和身体素质来建立自信

首先,应该在平时加强球性、球感和基本技术的训练,如颠球、对墙传接球、绕杆带球......等,一旦基本技术熟练就应该对进行1v1、2v1、nVn的对抗练习;如果以上练习都没问题,在球场上仍然一拿球就慌的话,对于这样的球员,只需要让他记住一句话:有人防就传,没人防就带。危险情况解围,感觉好就过人,如果拿到球实在不知道往哪踢,就朝对方大禁区方向踢.......总之通过反复的练习和更多的对抗、比赛来建立自己的自信心,不管是球技还是心理素质,都不是一朝一夕就能够建立起来的。如果你第一天踏足绿茵场,即便有10个穆里尼奥为你进行专业指导,你也不可能在第二天就变身成梅西。所以说,要对自己温柔一点,谁都会在场上出现失误,无需过分在意。多鼓励自己,每次上场都有一点点进步,就足矣了。

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