、报纸垫着。
一般来说，女生穿上了高跟鞋之后其脚后跟和大脚趾外侧部分就会出现磨脚疼痛的现象，因此这两个容易磨脚的部位还是要做好相应的措施，这样去穿的时候才能够在短短的一两天内就可以适应的。
那就是选择拿一张报纸挤成一团，然后稍微沾点水之后直接点在磨脚的位置上，然后磨合一会儿之后基本上就可以适应这样的高跟鞋的。
2、用吹风机软化后跟
出门前我们可以借助工具比如吹风机来软化皮质，这样不容易磨脚。也可以在最磨脚的鞋帮或后跟处铺上毛巾，用小锤敲打拼接处的皮子，也可以减少磨脚的几率。 用吹风机吹一吹，穿上鞋后，用吹风机，重点吹一吹，觉得比较紧的地方。然后脚在鞋子里舒展舒展。
3、鞋子里放防滑垫
我们平时走路如果脚出汗，很容易脚掌向前滑，时间长了也会磨脚，如果放防滑垫，不只在行走中更舒服，也能避免脚掌滑动造成的疼痛。还有就是使用专门的鞋贴，放在鞋后跟的地方，避免直接磨脚。这种比较适合高跟鞋。买鞋子的时候，一定要自己试一试，不买小的鞋。鞋子不舒服，走路，会特别不方便。
