平板支撑4分半算什么水平（平板支撑一个月肚子变化图）

正常水平吧，因为这个运动虽然看着比较简单，但是是非常耗费体力的，所以正常的人都坚持不了多久，还需要继续加强练习

平板支撑4分半只能是中等水平，一般普通人有些运动基础的都可以两三分钟左右，四分半钟比普通人强一些属于中等水平，如果是经常练习平板支撑的，有很多可以十多分钟到半个小时以上