一般人平板支撑能撑多久才算正常 多久算高手呢（平板支撑50分钟是什么水平呢）

一般人平板支撑能够坚持30秒到1分钟被认为是正常水平。如果能够坚持1分钟以上，可以被视为具备一定的力量和耐力，算是较为优秀的水平。而高手往往能够坚持2分钟以上，甚至更长时间，他们拥有更强的核心力量和身体控制能力。然而，平板支撑的时间并不是唯一的评判标准，还需要考虑姿势的正确性和稳定性。最重要的是，持续锻炼和逐渐增加挑战才能提高平板支撑的时间和技术水平。