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做完波比跳是接着跑步还是休息后跑步好(每天30个波比跳一个月后的效果)

做完波比跳是接着跑步还是休息后跑步好(每天30个波比跳一个月后的效果)

更新时间:2024-03-07 04:55:31

做完波比跳是接着跑步还是休息后跑步好

关键要看自己的体力是否够了,做完波比跳的话如果感觉身体很累那就休息完再跑步吧,毕竟跑步也是需要体力的,可以在中间吃点食物增加一下能量再跑步比较好。

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