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打开绑带，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一布把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧也不要太松，有一定的束缚力就好了。
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从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。把绑带活的一头搭在手背上。
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把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，在拉到小拇指和无名指之间。
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把绑带依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。
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绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饶俩圈。
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然后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出。
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最后再腕关节绕3-5圈，就能用尼龙粘贴固定好了。
1.拇指一定要穿过索套
2. 手腕绕几圈
3.绕大拇指一圈
4.手背，沿着虎口绕手背一圈，然后缠绕指头一圈到两圈
5.贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过食指与中指之间
6.斜绕手腕，绷带穿过无名指中指之间。
7.然后再固定住手就OK了
