我们每天吃的盐是不是海盐（长期吃海盐好还是普通盐好）

不一定。盐可以指食盐，也可以指海盐。

海盐是指从大海、咸水湖和地下岩盐沉积物中获得的盐类，包括海盐、湖盐、岩盐等，是制作食用盐的原材料之一。

食盐是指在烹调过程中用于调味和维持咸味的成分，主要成分为氯化钠，可以由海水和盐田中的盐制成。因此，每天所吃的盐不一定是海盐，也可能是普通食盐。