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怎样使胸肌变硬(怎么样让胸肌变厚)

怎样使胸肌变硬(怎么样让胸肌变厚)

更新时间:2024-04-04 21:10:03

怎样使胸肌变硬

1.可以增加一些蝴蝶机,龙门架的夹胸动作。

2.尽量把所有动作的幅度做到最大。

3.多进行高强度复合动作。所有动作慢一些,持续刺激胸部肌肉

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