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怎样使胸肌变硬(怎么样让胸肌变厚)
怎样使胸肌变硬(怎么样让胸肌变厚)
更新时间:2024-04-04 21:10:03
1.可以增加一些蝴蝶机,龙门架的夹胸动作。
2.尽量把所有动作的幅度做到最大。
3.多进行高强度复合动作。所有动作慢一些,持续刺激胸部肌肉
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