100克碳水相当于391克米饭。100/25.6*100=391(克)100克米饭含有碳水化合物25.6克,每克碳水化合物等价于3.91克米饭,则100克碳水化合物等价于391克米饭。而50g碳水就相当于是大概200g米饭
100克碳水≈:
(一)米饭400克
(二)荞麦面140克
(三)白菜2.5千克
(四)苹果1.3千克
(五)鸡蛋90颗
(六)红薯500克
(七)牛肉5千克
(八)鸡肉20千克
(九)猪肉4.1千克
(十)土豆666克
100克碳水相当于391克米饭。100/25.6*100=391(克)100克米饭含有碳水化合物25.6克,每克碳水化合物等价于3.91克米饭,则100克碳水化合物等价于391克米饭。而50g碳水就相当于是大概200g米饭
100克碳水≈:
(一)米饭400克
(二)荞麦面140克
(三)白菜2.5千克
(四)苹果1.3千克
(五)鸡蛋90颗
(六)红薯500克
(七)牛肉5千克
(八)鸡肉20千克
(九)猪肉4.1千克
(十)土豆666克