28个月宝宝每天需要摄入500毫升的奶,还要两餐正餐,尽量与大人的饮食习惯靠拢。28个月宝宝的日常饮食应主要包括牛奶,酸奶等乳制品,肉和蛋,如鱼,家禽的肉,蛋每天至少要一个,新鲜的水果和蔬菜是宝宝维生素和矿物质的主要摄取来源。谷物类食物是宝宝的三餐主食。这四种食物每天宝宝都要食用,确保每天不少于12种,食物种类越多,营养越均衡。
适合二十八个月的宝宝吃的营养食谱。
疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸,把鱼汤煮开后加少许盐,最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
蒸蛋糕
油50克,温化,白糖250克,放盆中搅匀,边搅边打入鸡蛋5个。搅成白色稠糊状,再加300克面粉搅成面糊。可放适量切碎的果料。然后将面糊倒入模中蒸熟。