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微信运动计算步数15000步那应该等于好多公里勒(微信运动如何统计一年的平均步数)

微信运动计算步数15000步那应该等于好多公里勒(微信运动如何统计一年的平均步数)

更新时间:2024-04-16 05:38:41

微信运动计算步数15000步那应该等于好多公里勒

要看是跑步还是走路。对于长跑爱好者来说,每跑一步大约是1.1米左右,那么微信运动步数15000步,就是大约16.5公里的样子,一次跑步16.5公里,可以考虑参加半马比赛了。

如果是走路步数累积的15000步,按照一步大约0.7米计算,15000步是大约10.5公里的样子,如果是一天的运动量,也很大了。

8-10公里。

15000步x步幅阔度= 公里数,步幅 = 可直接测量或计算。

女性:0.413 x 身高,男性:0.415 x 身高,以一步0.7米计算15000步约合10500米,即10公里,女性大约0.5米约合7500米。通常日常步行一小时,运动耗能约在150千卡左右。那么一次1.5万步的步行,用时2小时,约可以消耗300千卡热量。

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