想要出拳快，你可以试试混合练习，交叉练习来练习
方法：一，买绑在手上的那种沙包，或者2斤的小哑铃拿在手上，左右的挥空练习
二，进行2人练习，一人拿拳靶，不断地变化靶子位置，你以靶子为目标，去追击，可提升反应力
三，先攻手的连续攻击，互换攻击，后攻手的连接攻击
注意：姿势都很重要，拳尽量走中线，准备出拳时，肩和手尽量放松，以推为爆发，以刚为击点，以软为收拳，练习时也要多种拳法来混合练习，平时多举哑铃，以上是我个人观点，如有错误，请大家多多包涵 力量有时会影响速度
出拳的力量主要是看大腿的肌肉,其次是腰布,最后是肩部
抗击打主要连径部肌肉和复部肌肉
增加重拳的力度,可以通过深蹲来增加大腿肌肉,深蹲时,一般每组做6-12个,不要求耐力,主要是重量
增加出拳速度,简单的方法是,把轮胎减成条壮,一边固定,另一边缠在手上
练习时,不要一味注重速度,出拳线路要掌握好,动作要干脆
街头实战时,要小心自己的头发别被抓住
出拳不要一次把力量用到底,会影响速度,降低命中率
