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空腹吃石榴的好处与坏处(三种人不宜吃石榴)

空腹吃石榴的好处与坏处(三种人不宜吃石榴)

更新时间:2024-04-04 11:11:38

空腹吃石榴的好处与坏处

空腹吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质;坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。石榴又叫安石榴、丹若、天浆,石榴果果肉细腻,酸甜鲜美,含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等,营养丰富。石榴是季节性水果,在秋季较常见,食用时需注意适量,不宜过量。每100克石榴的热量是72千卡,在水果中算热量中等偏上,需要控制体重的减肥人士尽量少吃石榴。

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