健身可以改变体态吗（健身体态矫正有必要吗）

可以。
1.健身可以通过调整脂肪和肌肉的比例，有效改善体态，使身材更加匀称和健康。
2.此外，健身还可以锻炼身体的肌肉群，促进身体的代谢和血液循环，达到瘦身塑形的效果，同时还能提高身体的健康素质，使人看起来更健康和精神焕发。
3.总之，通过适度的健身训练，可以有效地改变体态，但需要长期坚持和科学的训练方法来达到最佳效果。