什么水果的维生素含量最高（哪种水果含维生素最全面和最多）

维生素含量高的水果有柠檬，猕猴桃，柚子和大枣等。

1，猕猴桃中的维生素c，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，而且丰富的VE还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。

2，柠檬含有维生素c，对肌肤美白皮肤老化机有极佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睐的美容佳品。

3，柚子称为维他命c的宝库，即可以去油结腻，当然也有美颜祛斑的功效。