减脂吃的面条怎么选择（减脂期吃的面条有哪几种）

选择低卡路里和高蛋白的面条因为减脂的关键在于控制卡路里的摄入，而面条是碳水化合物的代表，所以应选择低卡路里的面条，同时高蛋白可以有效增加饱腹感，降低饥饿感，让人更容易控制饮食。
而常见的燕麦面、黑豆面、红薯粉等都是低卡路里高蛋白的选择。
此外，选择全麦细面条可以更好地补充身体所需的膳食纤维，有助于促进消化和排毒。
如果还想进一步减少卡路里，可以选择用蔬菜代替传统的面条，如用花菜、南瓜等蔬菜制作的“面条”，不仅低卡路里，还可以摄入更多的营养素。