每天早上快走半小时的好处（每天坚持快走40分钟的好处）

空腹快走，会一定快速燃脂减肥效果。

      因为人在运动时，会使得体内的能量大量的消耗。而这些能量都需要通过消耗脂肪酸以及葡萄糖来进行提供。当身体里面的葡萄糖量特别充足时，就会先消耗这些葡萄糖。而当身体里面的葡萄糖量不足时，就会去消耗脂肪。