怀孕8个月可以吃淮山瘦肉汤,营养价值丰富,有补血补气增强体质的功效,可以促进宝宝的健康发育,孕期的饮食种类要多样化,包括一些高蛋白和含铁丰富的食物,同时要补充一些粗纤维的食物,如新鲜的蔬菜,有利于促进胃肠道的蠕动,防止便秘。