中考压力大是很正常的，但过度的中考压力可能会影响学生的身心健康。以下是一些缓解中考压力的建议：
建立合理的学习计划：制定一个合理的学习计划，安排好每天的学习任务和时间，合理分配时间，避免学习压力过大。
保持积极的心态：保持积极的心态，不断鼓励自己，相信自己能够取得好成绩。
健康生活：注意饮食和睡眠，保持健康的生活方式，减轻学习压力。
培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，例如音乐、美术、体育等，增加自己的乐趣，减轻学习压力。
寻求帮助：如果遇到学习问题，不要自己独立解决，寻求老师、家长或同学的帮助，共同解决问题。
适当放松：学习时适当地进行放松，可以缓解压力，提高学习效率。
避免比较：避免与其他同学进行比较，保持自己的独立性，避免产生不必要的压力。
最后，希望以上建议能有所帮助。
