第一、从心理上去提高认识,才会真正去做到戒掉暴饮暴食
第二、应该对平时的生活习惯进行规划,在生活中要保持良好的生活习惯,可以适当的增加体育锻炼。
第三、在饮食上可以在饭前喝一点水或者是吃一些新鲜的水果,可以占用胃的空间,从而达到减少食量,不要暴饮暴食的目的。
第一、从心理上去提高认识,才会真正去做到戒掉暴饮暴食
第二、应该对平时的生活习惯进行规划,在生活中要保持良好的生活习惯,可以适当的增加体育锻炼。
第三、在饮食上可以在饭前喝一点水或者是吃一些新鲜的水果,可以占用胃的空间,从而达到减少食量,不要暴饮暴食的目的。