中年人喝牛奶的最佳时间（中年人喝纯牛奶最佳时间）

其实我个人认为中年人喝牛奶的最佳时间就两个时间点，第1个就是早上起来之后喝一杯牛奶，然后就是睡觉之前再喝一杯牛奶，这两个时间点是最好的。