中年人什么时候喝牛奶最好（40岁以后什么时间喝牛奶最好）

喝牛奶可以帮助腄眠，有益老年人吸收，中年人最好是晚上喝牛奶好。这样可以帮助胃肠消化，对老年人的身体健康有好处。