老年人牛奶的最佳服用时间（老年人牛奶早上还是晚上喝好）

老人选择在晚上睡觉前喝奶，这样会更好一些。由于这段时间喝牛奶，可以促进老年人的睡眠，提高其睡眠质量。而在此期间，病人处于空腹状态，不会产生饱胀感和消化不良。另外，晚上睡觉前喝牛奶，可避免与某些药物同时服用，从而影响牛奶的吸收，影响药效。所以晚上睡觉前最好喝牛奶，但不可过量，否则会增加夜间排尿次数，从而影响睡眠。