大腿后边的肉坑坑洼洼怎么改善（大腿根外侧鼓出来的肉怎么消除）

可以改善 因为大腿后边的肉坑坑洼洼是因为肌肉紧张、脂肪堆积和皮肤松弛等原因导致的。
改善的方法可以通过增加运动量、调整饮食结构、做拉伸练习等方式加强肌肉，消耗脂肪，并且通过按摩、使用紧肤霜等方式改善皮肤松弛的问题。
包括：合理控制饮食减少脂肪堆积的方法和具体的拉伸练习方式等。