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五分饱和 八分饱有什么区别(怎么判断五分饱和七分饱)

五分饱和 八分饱有什么区别(怎么判断五分饱和七分饱)

更新时间:2023-12-26 00:56:47

五分饱和 八分饱有什么区别

食物摄取量不同:五分饱是处于半饥饿状态,只吃了半碗,八分饱是感觉胃里面满了,但如果再吃几口也还行。

对身体的影响不同:五分饱会影响身体正常发育,八分饱对身体没什么害处。

此外,七分饱是感觉还不太饱,进食速度没有这么快了,十二分饱是感觉食物已经到嗓子眼。

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