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50岁女跑5公里需要多长时间(四十岁跑五公里标准时间)

50岁女跑5公里需要多长时间(四十岁跑五公里标准时间)

更新时间:2024-02-05 17:44:11

50岁女跑5公里需要多长时间

正常情况下,50岁的女性跑5公里大概需要30-40分钟。具体要看您平时是否坚持跑步或其他体育锻炼项目。经常参加体育锻炼的女性身体素质相对好一些,大概在30分钟左右跑完5公里,当然专业从事体育运动的人除外,他们的速度咱们普通人没办法比。我今年恰好50岁,平时每天快步走30分钟,每周跑步1次约2公里,我跑5公里基本在33分钟之内完成。

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