50岁5公里跑步标准时间（60岁5公里跑步标准时间）

30分钟，6分钟每公里的配速比较合适。按照现在世界卫生组织划分的年龄标准，50岁正是青壮年，但是跑步的目的就是为了健康，为了快乐，当然也有以追求配速度快的，但是并不是主流！有氧长跑才是王道！